WorryTree

** A legjobb CBT-alkalmazásnak ** nevezett Marie Claire

** Jó + jó **

** A The Guardianben **

A WorryTree egy önsegítő eszköz, amely segít azonosítani aggodalmait, megkérdőjelezni azokat, és megreformálni gondolatait. A folyamatot a CBT vagy a kognitív viselkedésterápia, más néven aggodalomfa technika hajtja.

Alkalmazásunk segítségével megismerheti negatív gondolatait, felfedezheti a szorongás, a stressz vagy a pánik kezelésének különböző módjait, és jobban érzi magát.

Ez a ma elérhető legtisztább, legkönnyebben használható CBT terápiás alkalmazás, ahol gyakorolhatja a Worry Tree technikát.

⭐ Mit tehet a WorryTree alkalmazással ⭐

✔️ Kezelje a stresszt és a szorongást a CBT technikával

✔️ Gyakorold a CBT-t bárhol a terápia mellett

✔️ Rögzítse és töltse le aggodalmait, és mutassa meg őket a terapeutának

✔️ Állítson be emlékeztetőket cselekvési terveire a gondok kezelésére

✔️ Találja meg a módját, hogy kivonja magát a negatív gondolatokból

✔️ Készítsen személyre szabott cselekvési tervet minden aggodalomra

⭐ WorryTree: Szorongásos CBT terápia jellemzői ⭐

✔️ Kezdje el ingyen

✔️ Mobilbarát, kényelmes felhasználói felület

✔️ Önsegítő stresszkezelési eszközök bizonyítékokon alapuló stratégiákkal ✔️ Hozzáférés a blogokhoz, oktatóanyagokhoz és webináriumokhoz

✔️ Lehetőségek a téma megváltoztatására: Rendszer, Világos, Sötét

✔️ Naptár, napi értesítések és egyéb emlékeztetők

✔️ Haladáskövető

✔️ Spanyol nyelven is elérhető

⭐ Kezelje gondjait

Tudja meg, milyen gondolatok nyugtalanítanak ezzel az alkalmazással. A WorryTree hatékony módszert kínál a negatív gondolatok megkérdőjelezésére cselekvési tervek készítésével. Kategorizálja aggodalmait, készítsen egyedi cselekvési terveket azok kezelésére, és tanulja meg megváltoztatni gondolatait.

⭐ Hozzon pozitív változásokat

A CBT következetes gyakorlása pozitív változást hoz a mentális egészségedben. A WorryTree tökéletes eszköz a CBT terápia napi gyakorlásához. Lehetőségünk van több emlékeztető küldésére, hogy nyomon követhessük. Kapcsolja be az emlékeztetőket, hogy kövesse cselekvési tervét, és jobban érezze magát, mint valaha.

⭐ Gyakorold a hálát

A WorryTree segít azonosítani az életed jót, és kifejezni hálád. Állítson be emlékeztetőket a hála gyakorlására, és oldja fel a „jó érzés” hangulatát.

⭐ Aggódók építették az aggódóknak

A WorryTree-t Louise alapította, akinél néhány éve generalizált szorongásos zavart diagnosztizáltak. Egy sor kognitív viselkedésterápiás foglalkozáson kellett átesnie, hogy kezelje problémáit. A foglalkozások arra ösztönözték, hogy ossza meg a CBT erejét a világgal, és tegye könnyen elérhetővé bárhonnan. Nem csoda, hogy a WorryTree egy olyan forradalom, amelyet az aggódók építettek fel az aggódóknak.

A generalizált szorongásos zavar mellett a pánikrohamoktól, szociális szorongástól és stressztől szenvedők is részesülhetnek a CBT-ben. A WorryTree irányított naplóként működik, hogy nyomon kövesse gondolatait és érzelmeit, kezelje aggodalmait, segítséget nyújtson a szorongás kezelésére, ösztönözze az önreflexiót és a stressz-/szorongásoldást, valamint javítsa mentális egészségét.

❤️ A CBT gyakorlásához és jobban érezze magát, telepítse most a WorryTree-t.

Általános Szerződési Feltételeinket teljes egészében a címen olvashatja el

https://worry-tree.com/terms-conditions.

Kérjük, vegye figyelembe:

A WorryTree nem helyettesíti a professzionális mentális egészségügyi ellátást, terápiát vagy tanácsokat. Ha aggódik a mentális egészsége vagy valaki más állapota miatt, mindig forduljon szakemberhez, például szakképzett terapeutához vagy háziorvosához.